Nói chung các loại hải sản đều có giá trị dinh dưỡng cao, giàu đạm, các axit  amin, axit béo omega 3, ngoài ra còn có nhiều canxi, photpho, sắt... Trong 100g cua biển cung cấp 103 Kcal, 17,5 g protein, 141 mg canxi, 191 mg photpho, 3,8 mg sắt,...

Heo, bò, gà, vịt là các loại thịt phổ biến và dễ chế biến trong bữa cơm gia đình. Tuy nhiên với tình trạng thực phẩm nhiễm khuẩn, kém chất lượng tràn lan thị trường hiện nay làm sao để chọn được loại thịt an toàn? 1. Chọn thịt heo (lợn) Chọn...

Khi mua hoa quả, bạn không thể bóc bỏ vỏ hoặc cắt, gọt ra, nhìn vào phần bên trong để lựa trái ngon.   Vì vậy, dùng tay và mắt để nhận biết là rất quan trọng. Dưới đây là hướng dẫn giúp bạn chọn một số loại hoa quả ngon. 1. Chanh:...